Beckenboden-Training

Beckenboden-Training  – „Deine Kraft kommt aus der Mitte“

6 Abende: ab Februar 2020

03.02., 10.02., 24.02., 02.03., 09.03., 23.03., jeweils 18.30 – 19.45 Uhr Anfänger, 20-21.15 Uhr Fortgeschrittene

Kosten: 70 Euro

Unser Beckenboden gibt uns Kraft, Ausdauer, Stärke und innere wie äußere Haltung! Leider wird er immer noch vernachlässigt und kaum beachtet. Trainieren wir gezielt unseren Beckenboden aktivieren wir unsere Tiefenmuskulatur, unsere Rücken- und Bauchmuskulatur.

Im Kurs trainieren wir unsere Wahrnehmung (aller 3 Beckenbodenschichten), Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit mit Hilfsmitteln (Stab, Gymnastikball). Hauptanliegen ist es mir, diese Kraft in den Alltag zu integrieren. Übungen aus Pilates und Yoga fließen in den Kurs mit ein!

 

 

Kräuterschmiede

 

 

Die Heilkunde der Hildegard von Bingen und die Möglichkeiten des Fastens am 21.03.2020 von 16-17.30 Uhr

Im Rahmen des Glaubenstages Illertissen findet im März 2020 ein Vortrag von mir zum Thema Hildegardheilkunde und Fasten statt.

Veranstaltungsort ist der Pfarrsaal Illertissen, Anmeldung nicht erforderlich!

Fastenwochen

Fasten-Kur nach Hildegard von Bingen

Fasten nach den Grundsätzen der Hildegard von Bingen ist eine seit langer Zeit bewährte Methode, um seinen Körper nachhaltig zu entgiften und die psychischen Ursachen krankmachender Einflüsse zu erkennen und zu bearbeiten.

Beim gesunden Fasten wird der Körper schonend entsäuert. Im Kurs erhalten sie die fachkundige Anleitung zum gesunden Fasten. Ferner unterstützen sich die Fastenden in der Gruppe gegenseitig durch Austausch und anregende Gespräche bei den Treffen.

Großen Wert legen wir auf persönliche Betreuung und deshalb liegt die Höchstteilnehmerzahl bei 8 Personen.

Fasten leistet nachweislich einen wertvollen Beitrag für Ihre langfristige Gesundheit.

Wie läuft das Fasten ab?

Die Fastenkur dauert mit den vier vorhergehenden Entlastungstagen insgesamt 10 Tage.

Während der Fastentage nehmen Sie täglich eine frisch zubereitete Gemüsesuppe sowie Tee, Dinkelkaffee, Wasser und in geringen Mengen Saft zu sich.

Dadurch bleiben Sie während der gesamten Kur leistungsfähig und können auch Ihrem gewohnten Tagesablauf nachgehen.

 

Leistungen und Kosten:
Die Kosten für den gesamten Kurs belaufen sich auf 130,-Euro (ab Herbst 2020 150,- Euro):

Darin enthalten sind die notwendigen Heilmittel, sowie die Verpflegung bei den Fastentreffen und beim feierlichen Fastenbrechen am letzten Abend. Ferner enthalten sind die täglichen (außer So.) Treffen, bei denen jeweils ein anderes Thema aus der Heilkunde der HvB bearbeitet wird.

So erhalten Sie eine Einführung in die Seelenheilkunde der Hildegard von Bingen und die Bearbeitung persönlicher Themen. Ferner lernen Sie die Kräuter-, Edelstein- und Hausapotheke kennen. Desweiteren, die von Hildegard empfohlene Art der Ernährung und natürlich eine fachkundige Anleitung für die Aufbautage nach der Fastenkur.

Den Abschluss eines jeden Abends (19:00 bis ca. 21:00 Uhr) bildet eine ausgedehnte Entspannungseinheit mit Phantasiereisen oder visuellen Meditationen.

Inklusive ist ebenfalls eine 30-minütige Massage ihrer Wahl!

Jede weitere Massage bieten wir ihnen zum Vorteilspreis von 25,- Euro an!

Fasten nach Hildegard von Bingen

Termine 2019:

14.11.-21.11.2019 (Warteliste!)

12.12.-19.12.2019 (Warteliste!)

Termine 2020:

13.02.-20.02.2020 (Warteliste!)

12.03.-19.03.2020 (Warteliste!)

16.04.-23.04.2020 (Warteliste!)

01.10.-08.10.2020 (Warteliste!)

05.11.-12.11.2020 (noch 5 Plätze frei!)